Czym jest psychoterapia par?
Psychoterapia par, zwana także terapią małżeńską lub terapią dla par, to forma specjalistycznej pomocy psychologicznej skierowana do dwóch osób pozostających w bliskiej relacji. Uczestniczą w niej oboje partnerzy wspólnie z jednym lub dwoma psychoterapeutami.
Terapia par w Józefowie w naszym ośrodku skupia się na poprawie komunikacji, zrozumieniu dynamiki związku, rozwiązaniu konfliktów i odbudowaniu lub wzmocnieniu emocjonalnej bliskości. Terapeuta pracujący z parą pełni rolę neutralnego mediatora i przewodnika – nie staje po żadnej ze stron, lecz pomaga parze wypracować własne rozwiązania.
„Terapia par nie jest dowodem na to, że związek się kończy. To dowód na to, że zależy Wam na jego przyszłości."
Kiedy warto zdecydować się na terapię par?
- →Pojawiają się nawracające konflikty i kłótnie bez rozwiązania,
- →czujecie utratę bliskości emocjonalnej lub fizycznej,
- →trudno Wam rozmawiać bez eskalacji napięcia,
- →jeden lub oboje partnerów rozważają rozstanie,
- →przeżyliście zdradę lub inne naruszenie zaufania,
- →chcecie świadomie zadbać o związek – zanim pojawią się poważne kryzysy.
Jak wygląda terapia par?
Sesje terapii par trwają zazwyczaj 60–90 minut i odbywają się regularnie, raz na jeden lub dwa tygodnie. Na początku terapeuta zazwyczaj spotyka się z parą wspólnie, a następnie może przeprowadzić krótkie rozmowy indywidualne z każdym z partnerów z osobna – po to, by lepiej zrozumieć punkt widzenia każdej ze stron.
Liczba sesji jest elastyczna i zależy od celów pary oraz głębokości trudności. Niektóre pary potrzebują kilku spotkań, by rozwiązać konkretny problem; inne korzystają z terapii przez wiele miesięcy, pracując nad fundamentalnymi wzorcami w związku.
Terapia par jest dostępna nie tylko dla par małżeńskich – zapraszamy partnerów w każdym rodzaju bliskiej relacji, niezależnie od orientacji czy statusu formalnego związku.