Czym jest konsultacja
u psychoterapeuty?
Konsultacja psychoterapeutyczna to pierwsze, zazwyczaj jedno lub dwa spotkania z psychoterapeutą, podczas których możesz swobodnie opowiedzieć o tym, co Cię niepokoi, co sprawia trudność lub co skłoniło Cię do szukania profesjonalnej pomocy. To przestrzeń bez oceniania i bez oczekiwań – możesz mówić tyle, ile chcesz.
Celem konsultacji jest wspólne zrozumienie Twojej sytuacji i potrzeb. Terapeuta – psychoterapeuta pracujący w Józefowie w naszym ośrodku – przysłucha się uważnie Twoim słowom, zadaje pytania pomocnicze i razem z Tobą zastanawia się, czy i jakiego rodzaju wsparcie byłoby dla Ciebie najkorzystniejsze.
Co dzieje się podczas konsultacji?
Pierwsze spotkanie ma charakter diagnostyczno-informacyjny. Terapeuta zapyta Cię o aktualne trudności, historię ich pojawienia się, sytuację życiową i oczekiwania wobec terapii. Ty z kolei możesz zadać mu pytania dotyczące jego sposobu pracy, metod terapeutycznych czy zasad współpracy.
Po konsultacji psychoterapeuta może zaproponować Ci dalszą formę pracy – np. psychoterapię indywidualną, terapię par lub skierowanie do innego specjalisty, jeśli uzna to za najlepsze rozwiązanie. Konsultacja nie zobowiązuje Cię do kontynuowania terapii.
Dla kogo jest konsultacja?
Konsultacja jest dla każdego, kto:
- →czuje, że coś jest nie tak, ale nie wie jak to nazwać,
- →rozważa psychoterapię i chce dowiedzieć się więcej zanim podejmie decyzję,
- →przeżywa kryzys emocjonalny i szuka szybkiego wsparcia,
- →chce sprawdzić, czy dany terapeuta jest odpowiedni dla niego.
Konsultacja to nie jest egzamin ani ocena. To rozmowa z człowiekiem, który chce Ci pomóc.